قبض

دن میں تین بار سے لے کر ہفتے میں تین بار تک سب نارمل ہو سکتا ہے۔ قبض کا مطلب ہے آپ کے معمول سے تبدیلی، یا سخت اور تکلیف دہ پاخانہ۔

کبھی کبھار استعمال ٹھیک ہے، لیکن لمبے عرصے تک محرک (stimulant) جلاب پر انحصار سے بچنا بہتر ہے۔ فائبر، پانی اور سرگرمی لمبے عرصے کا سب سے محفوظ حل ہیں؛ اگر آپ کو باقاعدگی سے جلاب کی ضرورت ہو تو ڈاکٹر کو دکھائیں۔