மலச்சிக்கல் (Constipation)

ஒரு நாளில் மூன்று முறை முதல் வாரத்துக்கு மூன்று முறை வரை சாதாரணமாக இருக்கலாம். உங்கள் வழக்கமான பழக்கத்தில் மாற்றம், அல்லது கடினமான, வலியுடன் கூடிய மலம் தான் மலச்சிக்கல்.

எப்போதாவது பயன்படுத்துவது பரவாயில்லை, ஆனால் நீண்ட காலம் தூண்டும் (Stimulant) மலமிளக்கிகளை நம்பியிருப்பதைத் தவிர்ப்பது நல்லது. நார்ச்சத்து, தண்ணீர், உடல் இயக்கம் தான் பாதுகாப்பான நீண்டகாலத் தீர்வு; அடிக்கடி மலமிளக்கி தேவைப்பட்டால் மருத்துவரைப் பாருங்கள்.