কোষ্ঠকাঠিন্য (Constipation)

দিনে তিন বার থেকে সপ্তাহে তিন বার পর্যন্ত যেকোনোটাই স্বাভাবিক হতে পারে। আপনার স্বাভাবিক অভ্যাস থেকে বদল, বা শক্ত, ব্যথাযুক্ত মলই কোষ্ঠকাঠিন্য।

মাঝেমধ্যে খাওয়া ঠিক আছে, কিন্তু দীর্ঘদিন স্টিমুলেন্ট জোলাপের উপর নির্ভর না করাই ভালো। আঁশ, জল ও চলাফেরাই দীর্ঘমেয়াদে সবচেয়ে নিরাপদ সমাধান; নিয়মিত জোলাপ লাগলে ডাক্তার দেখান।