MedDroidकब्ज़ (Constipation)
डॉ. संजय अनबु, MBBS द्वारा लिखित और चिकित्सकीय रूप से समीक्षित
हिंदी अनुवाद की समीक्षा: 2026-11-05कब्ज़ (Constipation) का मतलब है रोज़ से कम बार शौच होना, या मल सख़्त होना और मुश्किल से निकलना। यह बहुत आम है और ज़्यादातर खाने में बदलाव, पानी और चलने-फिरने से ठीक हो जाती है।
कब्ज़ के बारे में MedDroid से पूछें →कारण और जोखिम
- खाने में फ़ाइबर (रेशा) या पानी बहुत कम होना
- पर्याप्त चलना-फिरना या कसरत न करना
- शौच की इच्छा को टालना, या दिनचर्या में बदलाव
- कुछ दवाइयाँ (दर्द की दवाएँ, आयरन और कुछ अन्य)
- प्रेग्नेंसी (गर्भावस्था)
- थायरॉइड का कम काम करना (Hypothyroidism) या कोई और बीमारी
आम लक्षण
- कम बार शौच होना या सख़्त मल
- पेट में दर्द और मरोड़
- पेट फूलना (गैस)
- ज़ोर लगाना पड़ना या पेट पूरा साफ़ न होने का एहसास
- भूख कम लगना
जाँच और निदान
- आमतौर पर कोई जांच नहीं — डॉक्टर लक्षण और जांच करके पहचानते हैं
- थायरॉइड टेस्ट (अगर शक हो)
- कैल्शियम (Calcium) टेस्ट
- कोलोनोस्कोपी (Colonoscopy) सिर्फ़ ख़तरे के लक्षण होने पर, या 50 साल से ऊपर नई तकलीफ़ होने पर
इलाज और देखभाल
- ज़्यादा फ़ाइबर खाएँ — फल, सब्ज़ियाँ, साबुत अनाज और दालें
- भरपूर पानी पिएँ
- ज़्यादा चलें-फिरें और शौच की इच्छा को न टालें
- अगर खान-पान के बदलाव काफ़ी न हों तो थोड़े समय के लिए जुलाब (Laxative)
- जो दवाइयाँ कब्ज़ बढ़ा रही हों, उनकी डॉक्टर से समीक्षा कराएँ
तुरंत डॉक्टर को कब दिखाएँ
- मल में ख़ून आना या बिना वजह वज़न घटना
- शौच की आदत में लगातार बदलाव, ख़ासकर 50 साल की उम्र के बाद
- पेट में तेज़ दर्द, उल्टी या पेट फूल जाना
- इलाज के बाद भी कब्ज़ में सुधार न होना
यह निदान नहीं है। MedDroid कब्ज़ के बारे में सामान्य जानकारी देता है। यह आपकी जाँच, निदान या दवा नहीं लिख सकता। हमेशा किसी योग्य डॉक्टर से पुष्टि करें। आपातकाल में तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
कितनी बार शौच जाना सामान्य है?
दिन में तीन बार से लेकर हफ़्ते में तीन बार तक — यह सब सामान्य हो सकता है। कब्ज़ का मतलब है आपकी सामान्य आदत में बदलाव, या सख़्त और दर्द वाला मल।
क्या लंबे समय तक जुलाब लेना सुरक्षित है?
कभी-कभार लेना ठीक है, लेकिन लंबे समय तक स्टिमुलेंट (Stimulant) जुलाब पर निर्भर रहने से बचना बेहतर है। फ़ाइबर, पानी और चलना-फिरना सबसे सुरक्षित लंबा उपाय है; अगर बार-बार जुलाब की ज़रूरत पड़ती है तो डॉक्टर को दिखाएँ।