Calcium Supplement (కాల్షియం సప్లిమెంట్)

డా. సంజయ్ అన్బు, MBBS రాసి, వైద్యపరంగా సమీక్షించారు

తెలుగు అనువాదం సమీక్షించబడింది: 2026-11-05

కాల్షియం సప్లిమెంట్లు ఎముకల ఆరోగ్యానికి తోడ్పడతాయి; సాధారణంగా విటమిన్ Dతో తీసుకుంటారు. లోపం, ఆస్టియోపొరోసిస్ నివారణ, గర్భధారణ, మరియు ఆహారం ద్వారా తగినంత కాల్షియం అందని వారికి వీటిని వాడతారు.

Calcium Supplement గురించి MedDroid ని అడగండి →

సాధారణ మోతాదు (సూచన కోసం మాత్రమే)

పెద్దలు

500–1000 mg ఎలిమెంటల్ కాల్షియం/రోజు (తరచుగా విటమిన్ Dతో), బాగా గ్రహించబడటానికి విభజించి తీసుకోవాలి

ఇంగ్లీష్ మూలం: 500–1000 mg elemental calcium/day (often with vitamin D), split doses for better absorption

పిల్లలు

ఆహారం ద్వారా కాల్షియం మేలు; డాక్టర్ సూచిస్తే మాత్రమే సప్లిమెంట్లు, వయస్సు ఆధారంగా

పిల్లల మోతాదు బరువును బట్టి ఉంటుంది — దాన్ని డాక్టర్ నిర్ణయించాలి.

ఇంగ్లీష్ మూలం: Prefer dietary calcium; supplements only if a doctor advises, age-based

మీ సరైన మోతాదును మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్, మందు లీఫ్‌లెట్ మాత్రమే నిర్ణయించాలి. మీ అంతట మీరు మోతాదు మార్చకండి.

దీన్ని దేనికి వాడతారు

ఎముకల ఆరోగ్యం మరియు ఆస్టియోపొరోసిస్ నివారణ
కాల్షియం లోపం
గర్భధారణ మరియు పాలిచ్చే సమయంలో అవసరాలు
ఎముకల రక్షణకు విటమిన్ Dతో

సాధారణ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

మలబద్ధకం లేదా కడుపు ఉబ్బరం
గ్యాస్
అరుదుగా, అధికంగా తీసుకుంటే కిడ్నీ రాళ్లు

వేసుకునే ముందు — జాగ్రత్తలు

విభజించి తీసుకోండి (ఒకసారికి ≤500 mg అయితే గ్రహణ మెరుగ్గా ఉంటుంది)
ఐరన్ మరియు థైరాయిడ్ మందుల నుంచి వేరు సమయంలో తీసుకోండి
సూచించిన మోతాదును మించకండి

ఇలా అయితే వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవండి

కాల్షియం పెరిగిన లక్షణాలు: వికారం, విపరీతమైన దాహం, గందరగోళం
దీర్ఘకాలం అధికంగా తీసుకుంటే కిడ్నీ రాళ్లు

భారతదేశంలో సాధారణ బ్రాండ్ పేర్లు (ఉదాహరణలు)

Shelcal
Calcimax
Gemcal
Cipcal

గుర్తించడానికి మాత్రమే — ఏ బ్రాండ్‌నూ సిఫార్సు చేయడం లేదు. ఒకే మందు, ఒకే బలం ఉన్న బ్రాండ్లు ఒకేలా పనిచేస్తాయి. బ్రాండ్ పేర్లు దేశాన్ని బట్టి మారుతాయి — ప్యాక్‌పై మందు (జెనరిక్) పేరు చూడండి.

ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా వ్యాధి నిర్ధారణ కాదు. MedDroid Calcium Supplement గురించి సాధారణ సమాచారం మాత్రమే ఇస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని పరీక్షించలేదు, నిర్ధారించలేదు లేదా మందులు రాయలేదు. మందు మొదలుపెట్టే ముందు, ఆపే ముందు లేదా మార్చే ముందు డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో వెంటనే 108 లేదా 112 కి కాల్ చేయండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

కాల్షియం ఆహారంతో తీసుకోవాలా, లేకుండానా?

Calcium carbonate ఆహారంతో తీసుకోవడం మంచిది; calcium citrate ఎప్పుడైనా తీసుకోవచ్చు. బాగా గ్రహించబడటానికి ఎక్కువ మోతాదును రోజంతా విభజించి తీసుకోండి.

కాల్షియంతో విటమిన్ D అవసరమా?

సాధారణంగా అవును — విటమిన్ D శరీరం కాల్షియం గ్రహించడానికి సహాయపడుతుంది, అందుకే రెండింటినీ తరచుగా కలిపి ఇస్తారు.