Calcium Supplement (कॅल्शियम सप्लिमेंट)

डॉ. संजय अन्बु, MBBS यांनी लिहिलेले व वैद्यकीयदृष्ट्या तपासलेले

मराठी भाषांतर तपासले: 2026-11-05

कॅल्शियम सप्लिमेंट हाडांच्या आरोग्याला मदत करतात आणि साधारणपणे व्हिटॅमिन D सोबत घेतले जातात. कमतरता, ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध, गर्भधारणा आणि ज्यांना आहारातून पुरेसे कॅल्शियम मिळत नाही अशांसाठी ते वापरले जातात.

Calcium Supplement बद्दल MedDroid ला विचारा →

नेहमीचा डोस (फक्त संदर्भासाठी)

प्रौढ

500–1000 mg एलिमेंटल कॅल्शियम/दिवस (अनेकदा व्हिटॅमिन D सोबत), चांगल्या शोषणासाठी विभागून

इंग्रजी मूळ: 500–1000 mg elemental calcium/day (often with vitamin D), split doses for better absorption

मुले

आहारातून कॅल्शियम अधिक चांगले; डॉक्टरांनी सांगितल्यासच सप्लिमेंट, वयानुसार

मुलांचा डोस वजनावर ठरतो — तो डॉक्टरांनीच ठरवावा.

इंग्रजी मूळ: Prefer dietary calcium; supplements only if a doctor advises, age-based

तुमचा नेमका डोस तुमचे डॉक्टर किंवा फार्मासिस्ट आणि औषधाच्या माहितीपत्रकावरूनच ठरला पाहिजे. स्वतःहून डोस बदलू नका.

हे कशासाठी वापरले जाते

हाडांचे आरोग्य आणि ऑस्टिओपोरोसिस प्रतिबंध
कॅल्शियमची कमतरता
गर्भधारणा आणि स्तनपानातील गरजा
हाडांच्या संरक्षणासाठी व्हिटॅमिन D सोबत

सामान्य दुष्परिणाम

बद्धकोष्ठता किंवा पोट फुगणे
गॅस
क्वचित, जास्त घेतल्यास मूतखडे

घेण्यापूर्वी — काळजी

विभागून घ्या (एका वेळी ≤500 mg घेतल्यास शोषण चांगले होते)
लोह (आयर्न) आणि थायरॉइडच्या औषधापासून वेगळ्या वेळी घ्या
शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त घेऊ नका

असे झाल्यास लगेच डॉक्टरांना दाखवा

कॅल्शियम वाढल्याची लक्षणे: मळमळ, खूप तहान, गोंधळ
दीर्घकाळ जास्त घेतल्यास मूतखडे

भारतातील सामान्य ब्रँड नावे (उदाहरणे)

Shelcal
Calcimax
Gemcal
Cipcal

फक्त ओळखीसाठी — कोणत्याही ब्रँडची शिफारस नाही. तेच औषध आणि तीच ताकद असलेले ब्रँड सारखेच काम करतात. ब्रँड नावे देशानुसार वेगळी असतात — पॅकवरील औषधाचे (जेनेरिक) नाव पाहा.

हे प्रिस्क्रिप्शन किंवा निदान नाही. MedDroid Calcium Supplement बद्दल फक्त सामान्य माहिती देते. ते तुमची तपासणी, निदान किंवा औषध लिहून देऊ शकत नाही. औषध सुरू करण्यापूर्वी, थांबवण्यापूर्वी किंवा बदलण्यापूर्वी डॉक्टर किंवा फार्मासिस्टला विचारा. आणीबाणीत लगेच 108 किंवा 112 वर कॉल करा.

नेहमी विचारले जाणारे प्रश्न

कॅल्शियम जेवणासोबत घ्यावे की जेवणाशिवाय?

Calcium carbonate जेवणासोबत घेणे उत्तम; calcium citrate कधीही घेता येते. चांगल्या शोषणासाठी मोठे प्रमाण दिवसभरात विभागून घ्या.

कॅल्शियमसोबत व्हिटॅमिन D आवश्यक आहे का?

साधारणपणे हो — व्हिटॅमिन D शरीराला कॅल्शियम शोषण्यास मदत करते, म्हणूनच दोन्ही अनेकदा एकत्र दिले जातात.