Vitamin D3 (విటమిన్ D3; Cholecalciferol)

డా. సంజయ్ అన్బు, MBBS రాసి, వైద్యపరంగా సమీక్షించారు

తెలుగు అనువాదం సమీక్షించబడింది: 2026-11-05

Vitamin D3 శరీరం కాల్షియం గ్రహించడానికి సహాయపడి ఎముకలను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతుంది. భారతదేశంలో దీని లోపం చాలా సాధారణం; అలసట, ఎముకలు మరియు కండరాల నొప్పులు రావచ్చు. సప్లిమెంట్లు, ఎండ ద్వారా దీన్ని సరిచేస్తారు.

Vitamin D3 గురించి MedDroid ని అడగండి →

సాధారణ మోతాదు (సూచన కోసం మాత్రమే)

పెద్దలు

నిర్వహణ 400–2000 IU/రోజు; లోపంలో తరచుగా 60,000 IU వారానికి ఒకసారి 6–8 వారాలు (సలహా ప్రకారం)

ఇంగ్లీష్ మూలం: Maintenance 400–2000 IU/day; deficiency often 60,000 IU weekly for 6–8 weeks (as advised)

పిల్లలు

శిశువులు 400 IU/రోజు; లోపం మోతాదులు వయస్సు/బరువు ఆధారంగా డాక్టర్ నిర్ణయిస్తారు

పిల్లల మోతాదు బరువును బట్టి ఉంటుంది — దాన్ని డాక్టర్ నిర్ణయించాలి.

ఇంగ్లీష్ మూలం: Infants 400 IU/day; deficiency doses are age/weight-based by a doctor

మీ సరైన మోతాదును మీ డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్, మందు లీఫ్‌లెట్ మాత్రమే నిర్ణయించాలి. మీ అంతట మీరు మోతాదు మార్చకండి.

దీన్ని దేనికి వాడతారు

విటమిన్ D లోపానికి చికిత్స మరియు నివారణ
ఎముకల ఆరోగ్యం (కాల్షియంతో)
కండరాల పనితీరుకు తోడ్పాటు

సాధారణ సైడ్ ఎఫెక్ట్స్

సాధారణ మోతాదుల్లో సాధారణంగా ఏమీ ఉండవు
చాలా ఎక్కువ మోతాదులు రక్తంలో కాల్షియం పెంచవచ్చు (వికారం, దాహం, కిడ్నీ సమస్యలు)

వేసుకునే ముందు — జాగ్రత్తలు

పరీక్ష/సలహా లేకుండా చాలా ఎక్కువ మోతాదులు తీసుకోకండి
బాగా గ్రహించబడటానికి కొవ్వు ఉన్న ఆహారంతో తీసుకోండి
సలహా ప్రకారం కాల్షియంతో కలిపి తీసుకోండి

ఇలా అయితే వెంటనే డాక్టర్‌ను కలవండి

ఓవర్‌డోస్ వల్ల కాల్షియం పెరిగిన లక్షణాలు: వికారం, విపరీతమైన దాహం, గందరగోళం
దీర్ఘకాలం అధికంగా తీసుకుంటే కిడ్నీ రాళ్లు

భారతదేశంలో సాధారణ బ్రాండ్ పేర్లు (ఉదాహరణలు)

Uprise-D3
Calcirol
D-Rise
Tayo 60K

గుర్తించడానికి మాత్రమే — ఏ బ్రాండ్‌నూ సిఫార్సు చేయడం లేదు. ఒకే మందు, ఒకే బలం ఉన్న బ్రాండ్లు ఒకేలా పనిచేస్తాయి. బ్రాండ్ పేర్లు దేశాన్ని బట్టి మారుతాయి — ప్యాక్‌పై మందు (జెనరిక్) పేరు చూడండి.

ఇది ప్రిస్క్రిప్షన్ లేదా వ్యాధి నిర్ధారణ కాదు. MedDroid Vitamin D3 గురించి సాధారణ సమాచారం మాత్రమే ఇస్తుంది. ఇది మిమ్మల్ని పరీక్షించలేదు, నిర్ధారించలేదు లేదా మందులు రాయలేదు. మందు మొదలుపెట్టే ముందు, ఆపే ముందు లేదా మార్చే ముందు డాక్టర్ లేదా ఫార్మసిస్ట్‌ను అడగండి. అత్యవసర పరిస్థితిలో వెంటనే 108 లేదా 112 కి కాల్ చేయండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నేను ఎంత విటమిన్ D తీసుకోవాలి?

నిర్వహణ మోతాదు తరచుగా 400–2000 IU/రోజు, కానీ లోపానికి కొన్ని వారాల పాటు ఎక్కువ వారపు మోతాదులతో చికిత్స చేస్తారు. రక్త పరీక్ష ఆధారంగా మోతాదు నిర్ణయించడం ఉత్తమం.

ఎండ నుంచే తగినంత విటమిన్ D దొరుకుతుందా?

తగినంత ఎండ సహాయపడుతుంది, కానీ నగరాల్లో ఉండేవారు, ముదురు చర్మం ఉన్నవారు లేదా తక్కువ ఎండ తగిలేవారిలో చాలామందికి ఇంకా సరిపోక సప్లిమెంట్లు అవసరం.