Calcium Supplement (कैल्शियम सप्लीमेंट)

डॉ. संजय अनबु, MBBS द्वारा लिखित और चिकित्सकीय रूप से समीक्षित

हिंदी अनुवाद की समीक्षा: 2026-11-05

कैल्शियम सप्लीमेंट हड्डियों की सेहत में मदद करते हैं और आमतौर पर विटामिन D के साथ लिए जाते हैं। इनका उपयोग कमी, ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव, गर्भावस्था में और उन लोगों में होता है जिन्हें भोजन से पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता।

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सामान्य खुराक (केवल संदर्भ के लिए)

वयस्क

500–1000 mg एलिमेंटल कैल्शियम/दिन (अक्सर विटामिन D के साथ), बेहतर अवशोषण के लिए बाँटकर

अंग्रेज़ी मूल: 500–1000 mg elemental calcium/day (often with vitamin D), split doses for better absorption

बच्चे

भोजन से कैल्शियम बेहतर है; सप्लीमेंट केवल डॉक्टर की सलाह पर, उम्र के अनुसार

बच्चों की खुराक वज़न के हिसाब से होती है — इसे डॉक्टर ही तय करें।

अंग्रेज़ी मूल: Prefer dietary calcium; supplements only if a doctor advises, age-based

आपकी सही खुराक आपके डॉक्टर या फ़ार्मासिस्ट और दवा के लीफ़लेट से ही तय होनी चाहिए। अपने आप खुराक न बदलें।

यह किसलिए इस्तेमाल होती है

हड्डियों की सेहत और ऑस्टियोपोरोसिस से बचाव
कैल्शियम की कमी
गर्भावस्था और स्तनपान की ज़रूरतें
हड्डियों की सुरक्षा के लिए विटामिन D के साथ

आम साइड इफ़ेक्ट

कब्ज़ या पेट फूलना
गैस
दुर्लभ रूप से, ज़्यादा लेने पर किडनी स्टोन

लेने से पहले — सावधानियाँ

बाँटकर लें (एक बार में ≤500 mg लेने पर अवशोषण बेहतर होता है)
आयरन और थायरॉइड की दवा से अलग समय पर लें
सुझाई गई मात्रा से ज़्यादा न लें

तुरंत डॉक्टर को दिखाएँ, अगर

कैल्शियम बढ़ने के लक्षण: मतली, बहुत ज़्यादा प्यास, भ्रम
लंबे समय तक ज़्यादा लेने से किडनी स्टोन

भारत में आम ब्रांड नाम (उदाहरण)

Shelcal
Calcimax
Gemcal
Cipcal

सिर्फ़ पहचान के लिए — यह किसी ब्रांड की सिफ़ारिश नहीं है। एक ही दवा और एक ही ताक़त वाले ब्रांड एक जैसे काम करते हैं। ब्रांड नाम हर देश में अलग होते हैं — पैक पर दवा का (जेनेरिक) नाम देखें।

यह पर्चा (प्रिस्क्रिप्शन) या निदान नहीं है। MedDroid Calcium Supplement के बारे में सिर्फ़ सामान्य जानकारी देता है। यह आपकी जाँच, निदान या दवा नहीं लिख सकता। कोई दवा शुरू करने, बंद करने या बदलने से पहले डॉक्टर या फ़ार्मासिस्ट से पूछें। आपातकाल में तुरंत 108 या 112 पर कॉल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

कैल्शियम खाने के साथ लें या बिना खाने के?

Calcium carbonate खाने के साथ सबसे अच्छा है; calcium citrate किसी भी समय लिया जा सकता है। बेहतर अवशोषण के लिए बड़ी मात्रा को दिन भर में बाँटकर लें।

क्या कैल्शियम के साथ विटामिन D ज़रूरी है?

आमतौर पर हाँ — विटामिन D शरीर को कैल्शियम सोखने में मदद करता है, इसीलिए दोनों अक्सर साथ दिए जाते हैं।