Calcium Supplement (مكمل الكالسيوم)

كتبه وراجعه طبيًا د. سانجاي أنبو، MBBS

تمت مراجعة الترجمة العربية: 2026-11-05

تدعم مكملات الكالسيوم صحة العظام، وتؤخذ عادة مع فيتامين د. تُستخدم في حالات النقص، والوقاية من هشاشة العظام، وأثناء الحمل، ولمن لا يحصلون على كفايتهم من الكالسيوم من الطعام.

اسأل MedDroid عن Calcium Supplement ←

الجرعة المعتادة (للاطلاع فقط)

البالغون

500–1000 mg من الكالسيوم العنصري/يوم (غالبًا مع فيتامين د)، مقسّمة على جرعات لامتصاص أفضل

النص الإنجليزي الأصلي: 500–1000 mg elemental calcium/day (often with vitamin D), split doses for better absorption

الأطفال

يُفضَّل الكالسيوم من الغذاء؛ المكملات فقط إذا نصح بها الطبيب، حسب العمر

جرعات الأطفال تُحسب حسب الوزن — ويحددها الطبيب.

النص الإنجليزي الأصلي: Prefer dietary calcium; supplements only if a doctor advises, age-based

يجب أن يحدد جرعتك الدقيقة طبيبك أو الصيدلي ونشرة الدواء. لا تغيّر الجرعة من تلقاء نفسك.

دواعي الاستعمال

صحة العظام والوقاية من هشاشتها
نقص الكالسيوم
احتياجات الحمل والرضاعة
مع فيتامين د لحماية العظام

الآثار الجانبية الشائعة

إمساك أو انتفاخ
غازات
نادرًا، حصوات الكلى مع الإفراط

قبل تناوله — احتياطات

تناوله على جرعات مقسّمة (الامتصاص أفضل عند ≤500 mg في المرة الواحدة)
افصل بينه وبين الحديد وأدوية الغدة الدرقية
لا تتجاوز الكميات الموصى بها

راجع الطبيب فورًا إذا

أعراض ارتفاع الكالسيوم: غثيان، عطش شديد، تشوّش
حصوات الكلى مع الإفراط لفترة طويلة

أسماء تجارية شائعة (أمثلة)

Caltrate
Citracal
Os-Cal

للتعريف فقط — وليست توصية بأي علامة تجارية. تختلف الأسماء التجارية من بلد لآخر — تحقّق من الاسم العلمي للدواء على العبوة واسأل الصيدلي.

هذه ليست وصفة طبية ولا تشخيصًا. يقدّم MedDroid معلومات عامة عن Calcium Supplement فقط، ولا يستطيع فحصك أو تشخيصك أو وصف الدواء لك. اسأل الطبيب أو الصيدلي قبل بدء أي دواء أو إيقافه أو تغييره. في الحالات الطارئة اتصل فورًا برقم الطوارئ المحلي.

أسئلة شائعة

هل أتناول الكالسيوم مع الطعام أم بدونه؟

يُفضَّل تناول كربونات الكالسيوم مع الطعام؛ أما سترات الكالسيوم فيمكن تناولها في أي وقت. قسّم الكميات الكبيرة على مدار اليوم لامتصاص أفضل.

هل أحتاج فيتامين د مع الكالسيوم؟

عادةً نعم — فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، ولهذا يُجمعان غالبًا معًا.