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ऑस्टियोपोरोसिस (हड्डियाँ कमज़ोर होना)

डॉ. संजय अनबु, MBBS द्वारा लिखित और चिकित्सकीय रूप से समीक्षित

हिंदी अनुवाद की समीक्षा: 2026-11-05

ऑस्टियोपोरोसिस (Osteoporosis) में हड्डियाँ पतली और कमज़ोर हो जाती हैं, इसलिए आसानी से टूट जाती हैं। अक्सर फ्रैक्चर होने तक इसका पता नहीं चलता, और यह मेनोपॉज़ के बाद और बढ़ती उम्र में आम है।

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कारण और जोखिम

  • मेनोपॉज़ के बाद एस्ट्रोजन हार्मोन का कम होना
  • बढ़ती उम्र
  • कैल्शियम और विटामिन D कम लेना
  • लंबे समय तक स्टेरॉयड (Steroid) दवाइयाँ लेना
  • धूम्रपान, ज़्यादा शराब और कम वज़न
  • थायराइड या पैराथायराइड ग्रंथि का ज़्यादा काम करना

आम लक्षण

जाँच और निदान

इलाज और देखभाल

  • खाने या सप्लीमेंट से पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन D
  • वज़न उठाने वाली और मांसपेशियाँ मज़बूत करने वाली कसरत
  • ज़रूरत हो तो हड्डियाँ बचाने वाली दवाइयाँ (जैसे bisphosphonate वर्ग)
  • घर में गिरने से बचाव के उपाय
  • धूम्रपान छोड़ना और शराब कम करना

तुरंत डॉक्टर को कब दिखाएँ

  • हल्का गिरने या चोट लगने पर हड्डी टूटना
  • नया या बढ़ता कमर दर्द और लंबाई कम होना
  • मेनोपॉज़ के बाद की महिलाएँ या बुज़ुर्ग जिनमें रिस्क फ़ैक्टर हों
  • लंबे समय से स्टेरॉयड ले रहे हों

यह निदान नहीं है। MedDroid ऑस्टियोपोरोसिस के बारे में सामान्य जानकारी देता है। यह आपकी जाँच, निदान या दवा नहीं लिख सकता। हमेशा किसी योग्य डॉक्टर से पुष्टि करें। आपातकाल में तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

ऑस्टियोपोरोसिस का पता कैसे चलता है?

मुख्य रूप से DEXA बोन डेंसिटी स्कैन से, अक्सर कैल्शियम, विटामिन D और थायराइड की खून की जाँच के साथ। कभी-कभी अचानक फ्रैक्चर होने के बाद इसका पता चलता है।

क्या ऑस्टियोपोरोसिस से बचा जा सकता है?

काफ़ी हद तक हाँ — पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन D, नियमित वज़न उठाने वाली कसरत, धूम्रपान न करना और रिस्क फ़ैक्टर का जल्दी इलाज करके।

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