MedDroidObesiti
Ditulis dan disemak secara perubatan oleh Dr. Sanjay Anbu, MBBS
Terjemahan Bahasa Melayu disemak: 2026-11-05Obesiti ialah keadaan mempunyai lemak badan berlebihan yang menjejaskan kesihatan, biasanya dinilai menggunakan BMI. Ia meningkatkan risiko kencing manis, penyakit jantung dan banyak penyakit lain.
Tanya MedDroid tentang Obesiti →Punca dan faktor risiko
- Mengambil lebih banyak tenaga daripada yang digunakan badan dalam jangka masa panjang
- Pemakanan tinggi gula, karbohidrat bertapis dan makanan berlemak
- Kurang aktiviti fizikal dan duduk berjam-jam
- Faktor genetik dan hormon
- Sesetengah ubat dan penyakit (cth. tiroid kurang aktif)
- Tidur yang tidak berkualiti dan tekanan
Gejala biasa
- Berat badan berlebihan dan BMI atau ukuran pinggang yang tinggi
- Sesak nafas apabila bersenam atau bekerja kuat
- Sakit sendi dan belakang
- Letih dan kurang tenaga
- Berdengkur atau tidur terganggu
- Perasaan murung atau kurang yakin diri
Ujian dan diagnosis
- Gula darah dan HbA1c
- Profil lipid
- Ujian tiroid
- LFT (untuk hati berlemak)
- BMI dan ukuran pinggang
Rawatan dan penjagaan
- Diet seimbang dengan kalori terkawal dengan sokongan pakar diet
- Aktiviti fizikal yang kerap, ditingkatkan secara beransur-ansur
- Sokongan tingkah laku dan tidur
- Ubat penurun berat badan untuk individu terpilih, di bawah pengawasan doktor
- Pembedahan bariatrik (penurunan berat badan) untuk obesiti teruk apabila langkah lain tidak berkesan
Bila perlu segera berjumpa doktor
- Sukar menurunkan berat badan walaupun sudah berdiet dan bersenam
- Berat badan yang berkaitan dengan kencing manis, darah tinggi atau apnea tidur
- Sesak nafas, sakit dada atau masalah sendi yang teruk
- Berminat dengan pilihan ubat atau pembedahan untuk menurunkan berat badan
Ini bukan diagnosis. MedDroid hanya memberi maklumat umum tentang Obesiti. Ia tidak boleh memeriksa, mendiagnosis atau menetapkan ubat untuk anda. Sentiasa sahkan dengan doktor bertauliah. Dalam kecemasan, hubungi nombor kecemasan tempatan anda dengan segera.
Soalan lazim
BMI berapakah yang dikira obesiti?
BMI 30 ke atas secara amnya dipanggil obesiti, dan 25-30 ialah berlebihan berat badan. Bagi orang berketurunan Asia Selatan, had yang lebih rendah (dari kira-kira 23 dan 27.5) digunakan, kerana risiko kesihatan bermula pada BMI yang lebih rendah.
Adakah obesiti hanya soal kekuatan diri?
Tidak. Genetik, hormon, tidur, tekanan, ubat dan persekitaran semuanya memainkan peranan. Rawatan yang berkesan menggabungkan diet, aktiviti dan, jika perlu, bantuan ubat atau pembedahan.