MedDroidস্থূলতা / অতিরিক্ত ওজন (Obesity)
ডা. সঞ্জয় আনবু, MBBS-এর লেখা ও চিকিৎসাগত পর্যালোচনা
বাংলা অনুবাদ পর্যালোচিত: 2026-11-05স্থূলতা হলো শরীরে এত বেশি চর্বি থাকা যা স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে, সাধারণত বডি মাস ইনডেক্স (BMI) দিয়ে বিচার করা হয়। এতে ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং আরও অনেক রোগের ঝুঁকি বাড়ে।
স্থূলতা / অতিরিক্ত ওজন নিয়ে MedDroid-কে জিজ্ঞাসা করুন →কারণ ও ঝুঁকি
- দীর্ঘ সময় ধরে শরীর যতটা খরচ করে তার চেয়ে বেশি শক্তি (ক্যালোরি) গ্রহণ
- চিনি, রিফাইন্ড কার্বস (ময়দা ইত্যাদি) ও চর্বিযুক্ত খাবার বেশি খাওয়া
- কম শারীরিক পরিশ্রম ও দীর্ঘ সময় বসে থাকা
- জিনগত ও হরমোনজনিত কারণ
- কিছু ওষুধ ও রোগ (যেমন থাইরয়েড কম কাজ করা)
- ঠিকমতো ঘুম না হওয়া ও মানসিক চাপ
সাধারণ লক্ষণ
- অতিরিক্ত ওজন এবং বেশি BMI বা কোমরের মাপ
- পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট
- গাঁটে ও পিঠে ব্যথা
- ক্লান্তি ও কম শক্তি
- নাক ডাকা বা ঘুম ভেঙে যাওয়া
- মন খারাপ বা আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া
পরীক্ষা ও রোগনির্ণয়
চিকিৎসা ও যত্ন
- ডায়েটিশিয়ানের সাহায্যে সুষম, ক্যালোরি-নিয়ন্ত্রিত খাবার
- ধীরে ধীরে বাড়ানো নিয়মিত শারীরিক পরিশ্রম
- অভ্যাস ও ঘুম নিয়ে সহায়তা
- বাছাই করা মানুষের ক্ষেত্রে, ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে ওজন কমানোর ওষুধ
- অন্য ব্যবস্থায় কাজ না হলে গুরুতর স্থূলতায় বেরিয়াট্রিক (ওজন কমানোর) অপারেশন
কখন সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তার দেখাবেন
- খাবার নিয়ন্ত্রণ ও ব্যায়াম সত্ত্বেও ওজন কমাতে না পারা
- ডায়াবেটিস, হাই BP বা স্লিপ অ্যাপনিয়ার সঙ্গে যুক্ত ওজন
- শ্বাসকষ্ট, বুকে ব্যথা বা গাঁটের গুরুতর সমস্যা
- ওষুধ বা অপারেশনের মাধ্যমে ওজন কমানোর বিকল্প জানতে চাইলে
এটি রোগনির্ণয় নয়। MedDroid স্থূলতা / অতিরিক্ত ওজন সম্পর্কে শুধু সাধারণ তথ্য দেয়। এটি আপনাকে পরীক্ষা, রোগনির্ণয় বা ওষুধ লিখে দিতে পারে না। সবসময় যোগ্য ডাক্তারের সঙ্গে নিশ্চিত হোন। জরুরি অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে 108 বা 112-এ ফোন করুন।
প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কত BMI হলে স্থূলতা বলা হয়?
সাধারণত BMI ৩০ বা তার বেশি হলে স্থূলতা এবং ২৫-৩০ হলে অতিরিক্ত ওজন বলা হয়। দক্ষিণ এশীয়দের ক্ষেত্রে কম BMI-তেই স্বাস্থ্যঝুঁকি শুরু হয়, তাই কম সীমা (প্রায় ২৩ ও ২৭.৫ থেকে) ব্যবহার করা হয়।
স্থূলতা কি শুধুই ইচ্ছাশক্তির ব্যাপার?
না। জিন, হরমোন, ঘুম, মানসিক চাপ, ওষুধ ও পরিবেশ — সবকিছুরই ভূমিকা আছে। কার্যকর চিকিৎসায় খাবার, শারীরিক পরিশ্রম এবং দরকার হলে ওষুধ বা অপারেশনের সাহায্য একসঙ্গে থাকে।