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फ्रोज़न शोल्डर (कंधे की जकड़न)

डॉ. संजय अनबु, MBBS द्वारा लिखित और चिकित्सकीय रूप से समीक्षित

हिंदी अनुवाद की समीक्षा: 2026-11-05

फ्रोज़न शोल्डर (Frozen shoulder - एडहेसिव कैप्सुलाइटिस) कंधे में जकड़न और दर्द है, जो तब होता है जब जोड़ के चारों ओर की थैली (कैप्सूल) मोटी और सख्त हो जाती है। कंधे का हिलना धीरे-धीरे और कम होता जाता है।

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कारण और जोखिम

  • डायबिटीज़ (Diabetes - एक बड़ा जोखिम कारण)
  • चोट या सर्जरी के बाद कंधे को न हिलाना
  • थायरॉइड (Thyroid) की समस्याएं
  • 40 साल से ज़्यादा उम्र, महिलाओं में ज़्यादा आम
  • हाथ को लंबे समय तक आराम देना (जैसे लकवा/स्ट्रोक के बाद)

आम लक्षण

जाँच और निदान

इलाज और देखभाल

  • फिज़ियोथेरेपी (Physiotherapy) और रोज़ स्ट्रेचिंग की कसरत
  • डॉक्टर की सलाह से दर्द और सूजन कम करने की दवाएं
  • कसरत से पहले गर्म सिकाई
  • चुनिंदा मामलों में जोड़ में स्टेरॉयड (Steroid) इंजेक्शन
  • डायबिटीज़ हो तो ब्लड शुगर पर काबू
  • ज़िद्दी मामलों में मैनिपुलेशन या दूरबीन (Keyhole) सर्जरी

तुरंत डॉक्टर को कब दिखाएँ

  • कंधे की जकड़न जो रोज़ के काम रोक दे
  • रात में तेज़ दर्द जो नींद खराब करे
  • हफ्तों की कसरत के बाद भी सुधार न होना
  • चोट के बाद अचानक हाथ बिल्कुल न हिला पाना

यह निदान नहीं है। MedDroid फ्रोज़न शोल्डर के बारे में सामान्य जानकारी देता है। यह आपकी जाँच, निदान या दवा नहीं लिख सकता। हमेशा किसी योग्य डॉक्टर से पुष्टि करें। आपातकाल में तुरंत अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें।

अक्सर पूछे जाने वाले सवाल

फ्रोज़न शोल्डर कितने समय तक रहता है?

यह अक्सर लंबा चलता है — एक से तीन साल, जकड़ने, जाम रहने और खुलने के चरणों से गुज़रते हुए — लेकिन कसरत और इलाज से समय कम हो सकता है और दर्द घटता है।

डायबिटीज़ वालों में फ्रोज़न शोल्डर आम क्यों है?

ज़्यादा ब्लड शुगर जोड़ों के आसपास के ऊतकों पर असर डालती है, जिससे कंधे की थैली के मोटे और सख्त होने की संभावना बढ़ती है। शुगर पर अच्छा काबू ठीक होने में मदद करता है।

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