কাঁধ জমে যাওয়া (ফ্রোজেন শোল্ডার)
ডা. সঞ্জয় আনবু, MBBS-এর লেখা ও চিকিৎসাগত পর্যালোচনা
বাংলা অনুবাদ পর্যালোচিত: 2026-11-05ফ্রোজেন শোল্ডার (adhesive capsulitis) হল কাঁধে শক্ত ভাব ও ব্যথা, যা গাঁটের চারপাশের আবরণ (ক্যাপসুল) মোটা ও টাইট হয়ে গেলে হয়। নড়াচড়া ধীরে ধীরে আরও সীমিত হয়ে যায়।
কাঁধ জমে যাওয়া নিয়ে MedDroid-কে জিজ্ঞাসা করুন →কারণ ও ঝুঁকি
- ডায়াবেটিস (একটি বড় ঝুঁকির কারণ)
- চোট বা অপারেশনের পর কাঁধ না নাড়ানো
- থাইরয়েডের সমস্যা
- ৪০ বছরের বেশি বয়স, মহিলাদের মধ্যে বেশি
- দীর্ঘদিন হাত বিশ্রামে রাখা (যেমন স্ট্রোকের পরে)
সাধারণ লক্ষণ
- কাঁধে ব্যথা, প্রায়ই রাতে বেশি
- কাঁধ ক্রমশ শক্ত হয়ে যাওয়া
- মাথার উপরে বা পিঠের পেছনে হাত নিতে অসুবিধা
- জামা পরতে বা চুল আঁচড়াতে অসুবিধা
- আক্রান্ত দিকে শুলে ব্যথা
পরীক্ষা ও রোগনির্ণয়
- ডাক্তারের কাঁধ পরীক্ষা
- X-ray
- MRI
- HbA1c (৩ মাসের সুগারের গড়)
- থাইরয়েড পরীক্ষা (Thyroid function test)
চিকিৎসা ও যত্ন
- ফিজিওথেরাপি ও রোজ স্ট্রেচিং ব্যায়াম
- পরামর্শ অনুযায়ী ব্যথা ও প্রদাহ কমানোর ওষুধ
- ব্যায়ামের আগে গরম সেঁক
- নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে গাঁটে স্টেরয়েড ইনজেকশন
- ডায়াবেটিস থাকলে ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ
- জেদি ক্ষেত্রে ম্যানিপুলেশন বা কি-হোল সার্জারি
কখন সঙ্গে সঙ্গে ডাক্তার দেখাবেন
- দৈনন্দিন কাজ আটকে দেওয়ার মতো কাঁধ শক্ত হয়ে যাওয়া
- ঘুম ভাঙিয়ে দেওয়ার মতো তীব্র রাতের ব্যথা
- কয়েক সপ্তাহ ব্যায়ামের পরেও উন্নতি না হওয়া
- চোটের পর হঠাৎ হাত নাড়াতে না পারা
এটি রোগনির্ণয় নয়। MedDroid কাঁধ জমে যাওয়া সম্পর্কে শুধু সাধারণ তথ্য দেয়। এটি আপনাকে পরীক্ষা, রোগনির্ণয় বা ওষুধ লিখে দিতে পারে না। সবসময় যোগ্য ডাক্তারের সঙ্গে নিশ্চিত হোন। জরুরি অবস্থায় সঙ্গে সঙ্গে 108 বা 112-এ ফোন করুন।
প্রায়ই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রোজেন শোল্ডার কতদিন থাকে?
এটি প্রায়ই জমতে থাকা (freezing), জমে যাওয়া (frozen) ও গলে যাওয়া (thawing) ধাপ পেরিয়ে এক থেকে তিন বছর ধরে চলে, তবে ব্যায়াম ও চিকিৎসায় সময় কমানো ও ব্যথা কমানো যায়।
ডায়াবেটিস রোগীদের ফ্রোজেন শোল্ডার কেন বেশি হয়?
রক্তে বেশি সুগার গাঁটের চারপাশের সংযোগকারী টিস্যুকে প্রভাবিত করে, ফলে কাঁধের ক্যাপসুল মোটা ও শক্ত হওয়ার প্রবণতা বাড়ে। সুগার ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণে রাখলে সেরে উঠতে সাহায্য হয়।