MedDroidビタミンB12欠乏症
執筆・医学監修：Dr. Sanjay Anbu（MBBS）
日本語訳レビュー済み：2026-11-05ビタミンB12欠乏症はよくみられ、特に菜食の人に多く、貧血や神経の症状を起こすことがあります。B12は健康な血液と神経に必要です。
ビタミンB12欠乏症についてMedDroidに聞く →原因とリスク要因
- 菜食やヴィーガンの食事（B12は主に動物性食品に含まれる）
- 腸からの吸収不良
- 悪性貧血（自己免疫が原因）
- 高齢
- 一部の薬（長期の胃酸を抑える薬、メトホルミン［metformin］）
よくある症状
- 疲れやすさ・だるさ
- 手足のしびれやピリピリ感
- 皮膚が青白い、または黄色っぽい
- 舌が赤く痛む
- めまい
- もの忘れや気分の落ち込み
検査と診断
治療とケア
- B12の多い食品（乳製品、卵。菜食でない人は肉や魚）
- 菜食・ヴィーガンの人は強化食品
- 指示に従ったB12のサプリメントまたは注射
- 吸収の問題があればその治療
- 治療後に値と症状を再確認
すぐに受診すべきとき
- 手足のしびれやピリピリ感
- 舌の痛みと顔色の悪さを伴うだるさ
- 記憶やバランスの問題
- 検査でB12が非常に低い
これは診断ではありません。MedDroidはビタミンB12欠乏症に関する一般的な情報を提供するだけで、診察・診断・処方はできません。必ず医師に確認してください。緊急の場合は、すぐに地域の緊急通報番号に電話してください。
よくある質問
菜食の人はなぜB12が不足しやすいのですか？
B12は主に動物性食品に含まれるため、厳格な菜食の人やヴィーガンの人は不足しがちです。乳製品、卵、強化食品、サプリメントが不足の予防に役立ちます。
B12不足で後遺症が残ることはありますか？
神経の症状を長い間治療せずにいると、一部の障害が残ることがあります。早く治療すれば通常は症状が改善するので、先延ばしにしないでください。