MedDroidBMI कैलकुलेटर
MedDroid द्वारा बनाया गया · फ़ॉर्मूला स्रोत: WHO
मुफ़्त · साइन-अप नहीं · आपके ब्राउज़र में चलता है अनुवाद की समीक्षा बाकी हैमीट्रिक या इंपीरियल इकाइयों में अपना बॉडी मास इंडेक्स (BMI) निकालें। आपको WHO श्रेणी मिलेगी और दूसरी पंक्ति में वे कम कट-ऑफ़ भी, जो अक्सर एशियाई और दक्षिण एशियाई वयस्कों के लिए इस्तेमाल होते हैं।
BMI कैलकुलेटर
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यह कैसे काम करता है
BMI = किलोग्राम में वज़न ÷ (मीटर में लंबाई × मीटर में लंबाई)। इंपीरियल इकाइयों में कैलकुलेटर पहले पाउंड को किलोग्राम में (1 lb = 0.4536 kg) और फ़ीट-इंच को मीटर में (1 in = 2.54 cm) बदलता है।
उदाहरण: 70 kg और 175 cm पर 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.9 आता है।
पहली पंक्ति विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) की वयस्क श्रेणियाँ इस्तेमाल करती है: 18.5 से कम कम वज़न, 18.5 से 24.9 स्वस्थ, 25 से 29.9 ज़्यादा वज़न, 30 या उससे ज़्यादा मोटापा।
दूसरी पंक्ति एशियाई आबादी में BMI पर WHO विशेषज्ञ परामर्श (The Lancet, 2004) के जन-स्वास्थ्य एक्शन पॉइंट इस्तेमाल करती है: बढ़े हुए जोखिम के लिए 23 और उच्च जोखिम के लिए 27.5। कुछ भारतीय दिशानिर्देश भी ऐसे ही कम कट-ऑफ़ इस्तेमाल करते हैं।
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यह निदान (डायग्नोसिस) नहीं है. यह टूल एक मानक प्रकाशित फ़ॉर्मूले से सामान्य अनुमान देता है। यह निदान नहीं है और योग्य डॉक्टर से जाँच की जगह नहीं लेता। अगर आप बहुत अस्वस्थ महसूस करें, तो अपने स्थानीय आपातकालीन नंबर पर कॉल करें (भारत: 108 या 112)।
अक्सर पूछे जाने वाले सवाल
सामान्य BMI कितना होता है?
वयस्कों के लिए WHO 18.5 से 24.9 के BMI को स्वस्थ वज़न मानता है। कई एशियाई और दक्षिण एशियाई वयस्कों में डायबिटीज़ और दिल की बीमारी का जोखिम लगभग 23 से बढ़ना शुरू हो जाता है।
एशियाई BMI कट-ऑफ़ कम क्यों हैं?
अध्ययनों में पाया गया कि यूरोपीय लोगों जितने ही BMI पर कई एशियाई लोगों में शरीर की चर्बी ज़्यादा होती है और टाइप 2 डायबिटीज़ व दिल की बीमारी का जोखिम ज़्यादा होता है। इसलिए WHO विशेषज्ञ परामर्श ने 23 और 27.5 पर अतिरिक्त एक्शन पॉइंट सुझाए।
क्या खिलाड़ियों या बुज़ुर्गों के लिए BMI सही है?
हमेशा नहीं। मांसपेशियाँ चर्बी से भारी होती हैं, इसलिए मांसल लोगों का BMI बिना अतिरिक्त चर्बी के भी ज़्यादा हो सकता है। बुज़ुर्गों में कम मांसपेशी और ज़्यादा चर्बी के साथ भी BMI सामान्य हो सकता है। कमर का नाप और डॉक्टर की जाँच उपयोगी जानकारी जोड़ते हैं।
क्या मैं यह BMI कैलकुलेटर अपने बच्चे के लिए इस्तेमाल कर सकता/सकती हूँ?
नहीं। बच्चों और किशोरों के लिए उम्र के हिसाब से BMI चार्ट चाहिए, क्योंकि बढ़ने के साथ स्वस्थ BMI बदलता है। अपने बच्चे के डॉक्टर से इसे ग्रोथ चार्ट पर देखने को कहें।