ٹینشن سر درد (Tension Headache)

یہ بذاتِ خود خطرناک نہیں، لیکن بار بار ہونے والے سر درد کا معائنہ کروانا چاہیے تاکہ دوسری وجوہات کو خارج کیا جا سکے اور یہ سلسلہ توڑا جا سکے، خاص طور پر اگر آپ اکثر درد کش دواؤں پر انحصار کر رہے ہوں۔

ذہنی دباؤ پر قابو، اچھے انداز میں بیٹھنا، اچھی نیند، پانی پیتے رہنا اور اسکرین سے باقاعدہ وقفے لینا زیادہ تر لوگوں کی مدد کرتا ہے۔ اگر یہ جاری رہے تو ڈاکٹر بچاؤ کے طریقے تجویز کر سکتا ہے۔