ভিটামিন D-এর অভাব (Vitamin D Deficiency)

হাত ও মুখে অল্প সময়, নিয়মিত রোদ লাগানো (সপ্তাহে কয়েকবার, প্রায় ১৫ থেকে ৩০ মিনিট) সাহায্য করে, যদিও তা চামড়ার রং ও জায়গা অনুযায়ী আলাদা হয়। প্রায়ই সাপ্লিমেন্টও লাগে।

কঠিন, কারণ খুব কম খাবারেই প্রাকৃতিকভাবে এটি বেশি থাকে। তৈলাক্ত মাছ, ডিম ও ফোর্টিফায়েড খাবার সাহায্য করে, তবে ঘাটতি পূরণে অনেকের সাপ্লিমেন্ট লাগে।