ডিস্ক সরে যাওয়া (স্লিপ ডিস্ক / Herniated Disc)

না। বেশিরভাগ মানুষ বিশ্রাম, ফিজিওথেরাপি ও ব্যথার ওষুধে কয়েক সপ্তাহের মধ্যে ভালো হয়ে যান। গুরুতর বা বাড়তে থাকা স্নায়ুর চাপের জন্যই অপারেশন রাখা থাকে।

দীর্ঘদিন বিছানায় শুয়ে থাকলে পেশি দুর্বল হয় ও সেরে উঠতে দেরি হয়। অল্প বিশ্রামের পর হালকা কাজকর্ম ও ব্যায়াম বেশি ভালো কাজ করে।