پانی کی کمی (ڈی ہائیڈریشن)

او آر ایس (ORS) سب سے بہتر ہے کیونکہ یہ پانی اور نمکیات دونوں پورے کرتا ہے۔ ہلکی حالت میں سادہ پانی بھی مدد کرتا ہے، لیکن میٹھے یا گیس والے مشروبات سے بچیں۔

چھوٹے بچے، بزرگ، شوگر کے مریض اور جنہیں مسلسل قے اور دست ہوں، ان کو سب سے زیادہ خطرہ ہے اور ان کی حالت جلد بگڑ سکتی ہے، اس لیے انہیں فوراً مشروبات دیں۔