ডিহাইড্রেশন (শরীরে জলের অভাব)

ওরাল রিহাইড্রেশন সলিউশন (ORS) সবচেয়ে ভালো, কারণ এটি জল ও লবণ দুটোই পূরণ করে। হালকা ক্ষেত্রে সাধারণ জল সাহায্য করে, তবে চিনিযুক্ত বা কোল্ড ড্রিংক (ফিজি) পানীয় এড়িয়ে চলুন।

ছোট শিশু, বয়স্ক মানুষ এবং যাদের ডায়াবেটিস বা লাগাতার বমি ও ডায়রিয়া আছে তাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি; তাদের অবস্থা দ্রুত খারাপ হতে পারে, তাই তাড়াতাড়ি তরল দেওয়া দরকার।